昆布（海带）治疗便秘功效好

昆布，即海带，褐藻的一种，生长在海底的岩石上，形状像带子，含有大量的碘质，可用来提制碘、钾等。中医入药时叫昆布。平时多吃海带，不仅可以补碘，而且对于便秘有较好的治疗功效。
  昆布60克,温水浸泡几分钟,加水煮熟后,取出昆布待适宜温度,拌入少许姜、葱末,加盐、醋、酱油适量,1次吃完,每天1次。