71837:不能承受之瘦
不能承受之瘦――神经性厌食与贪食“你知道吗？我做了一个噩梦!”一天清晨，正在太虚仙境中邀游的我被张帆电话惊醒。耳畔响起她的咆哮：“我梦见自己捧着一大碗肥腻腻的红烧肉吃了一块，脸上就长出了同样大小的一块肉，为了能让那块肉不太突出，我只能接着吃，使脸上的肉分布得均匀些，碗空了，我已是满脸横肉，却还有一个大坑没有填满，一着急，醒了。”知道张帆是个减肥狂人，我投其所好地安慰：“放心吧，梦是反的...查看详细（6201字节）
71838:健康的瑜伽饮食
瑜伽为了得到身心健康，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食。许多瑜伽研习者认为，一个人吃的食物不仅影响他的身体，同时也影响他的心灵和意识，瑜伽推崇健康的素食。托马斯博士在《美国医学协会杂志》上报道“素食饭菜能够预防我们血栓栓塞病症的90%和冠状动脉闭塞的70%”。在许多人眼里，认为素食是信仰宗教的人或是特殊人群采用的饮食方式，事实上在美国约有10%的人开始过素食生活，而在中国的各大城市“素食馆”也开始成为一种时尚相继出现而大受欢迎...查看详细（1840字节）
71839:情绪与胃病
日常生活中人们常有这样的体会：当情绪低落、精神萎靡时，常常茶饭不思；而情绪高涨、心情愉快时，食欲备增。事实上，胃肠功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表”。那么，人的情绪变化又是如何影响胃肠功能的呢?动物试验发现：当猫面对着咆哮的狗时，胃肠道运动就停止了，胃酸分泌也会发生变化。说明情绪变化对胃肠功能的影响非常大。长期如此，胃肠道就会发生很多疾玻临床工作中常常发现，某些突发事件、家庭和工作单位人际关系的紧张、工作压力增加等导致的疲劳、焦虑和心情抑郁...查看详细（1129字节）
71840:健康新说――身体偏胖者长寿
科学家研究世界各地人的体重和死亡年龄关系后发现，体重比理想体重高20%的人，反到活得长一些。研究者认为年轻的成人应该瘦一些。40岁左右的中年人，体重每年增加最好不要超过0.5公斤。以上是指身体健康的人，如果一个人患了糖尿并高血压之类的疾病，应该瘦一些才好。新的观点认为，30岁以上的人死亡率高的一个重要原因是过瘦而不是肥胖。衡量腰围和臀围才能准确地反映胖的程度。男性体重67―72公斤者，腰围不超过88厘米；90公斤者...查看详细（1422字节）
71841:帮助孩子克服胆怯
在我还未成年的时候，每次家里来了客人，我总闻声而逃，――因为我害怕与陌生人打招呼。在初中的时候，一考试我就紧张，因为考试结果已使父亲的拳脚与我的屁股建立了稳固的联系。在未成年的岁月里，说不清有多少恐惧的事情。当然，现在我已为人父，不再有上述问题。我的担忧是，怕自己的孩子再重蹈我当年的旧辄。为了更多的孩子走出胆怯的阴影，大方开朗的生活，有必要探析一下如何帮助孩子克服胆怯。胆怯其实无处不在。美国斯坦福大学心理学家菲利普?津巴多在70―80年代对近万人的调查中发现...查看详细（6023字节）
