四红补血粥
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四红补血粥是一种以花生、红豆、紫米、红枣作为主要食材熬制而成的粥，口味甜香。具有有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等成效。
基本信息
中文名
四红补血粥
主要食材
花生，红豆，红枣，紫米
分类
粥
口味
甜香
目录
1做法
2特别补白
3营养价值
4菜品特征
做法
质料
花生、红豆、紫米(或许黑米)、红枣各适量
1、将所有原材料洗洁净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡;
2、锅中加水，放入全体质料，水开后转中小火50分钟即可。
特别补白
1、花生要带红衣的;
2、红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。
营养价值
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等成效。
红枣补益脾胃、滋补阴血;养心安神、缓和药性。
菜品特征
做法简单，滋味甜美，滋补佳品。
